Sicher zurück in den Alltag
Nach ärztlicher/physiotherapeutischer Freigabe begleiten wir dich Schritt für Schritt – mit Blick auf Mobilität, Koordination und dosierte Kraft.
Für wen Reha-Begleitung passt
Nach ärztlicher/physiotherapeutischer Freigabe zurück ins Training.
Für alle, die behutsame Dosierung, Struktur und Sicherheit möchten.
Nach OP/Verletzung mit ärztlicher/physio Freigabe
Nach Therapieabschluss: Aufbau fürs Alltagstraining
Unsicherheit bei Dosierung & Übungsauswahl
Wunsch nach behutsamer Progression
Behutsam. Strukturiert. Zuversichtlich.
Wir schließen die Lücke zwischen Therapie und Alltagstraining – mit engmaschiger Abstimmung und realistischen Etappen.
Inhalte / Leistungen:
Abstimmung (auf Wunsch) mit behandelnden Stellen
Schonende Varianten & klare Belastungsgrenzen
Heim-Plan für Zwischenphasen
Schritt für Schritt zurück
Struktur statt Unsicherheit – mit klaren Leitplanken.
Sanfter Aufbau bis zur alltagstauglichen Belastbarkeit.
Strukturierte Rückkehr vom Therapieende ins Training
Behutsame Steigerung nach klaren Leitplanken
Do’s & Don’ts für Studio & Zuhause
Mehr Alltagssicherheit durch regelmäßige Re-Checks
Reha‑Begleitung
Wir empfehlen dir folgende Trainer:in
Fokus auf korrekte Ausführung und individuelle Pläne.
Dipl. Gesundheits‑ & Krankenpfleger, 20+ Jahre im Gesundheitswesen, stark für Training 60+.
Personal Trainer für alle Generationen von 8 - 88 Jahren.
Box- und Kickboxing Coach.
Women only, Training im FRANZ oder zu Hause.
FAQs
Nein, wir ergänzen die Therapie mit alltagstauglichem Training. Grundlage ist immer die ärztliche/physiotherapeutische Freigabe.
Wir arbeiten mit klaren Belastungsleitplanken, Feedback-Skalen und regelmäßigen Re-Checks. Sicherheit geht vor Tempo.
Wir klären Ziele und Ausgangslage gemeinsam und orientieren uns an der aktuellen Freigabe. Auf Wunsch stimmen wir uns mit Behandler:innen ab.
Kurz, regelmäßig und an die Heilungsphase angepasst. Häufig sind 1–2 Einheiten/Woche plus einfache Heim-Übungen sinnvoll.
Ja, innerhalb der besprochenen Grenzen. Wir geben dir klare Do’s & Don’ts für diese Phase.
An stabileren Bewegungen, guter Verträglichkeit und Alltagssignalen (z. B. längeres Gehen ohne Reiz). Dann erweitern wir behutsam.
Weitere Fragen?
Gerne beantworten wir dir alle deine Fragen.
Schritt für Schritt zurück
Nach ärztlicher/physio Freigabe behutsam einsteigen – klare Leitplanken, sanfte Progression und spürbare Sicherheit.