Dein Startpunkt für sicheres Training
Warum ein Gesundheits-Check?
Unser umfassender Gesundheits-Check analysiert deine Beweglichkeit, Kraft, Haltung und eventuelle Einschränkungen. So entsteht ein realistisches Bild deines Ist-Zustands – die Grundlage für alles, was folgt.
Besonders wichtig ist der Check für Menschen mit bestehenden Beschwerden, nach Operationen oder nach längerer Trainingspause. Durch Michaels Pflege-Diplom können wir medizinische Aspekte professionell einschätzen.
Was wird getestet?
- Anamnese: Vorerkrankungen, aktuelle Beschwerden, Medikamente, Ziele
- Beweglichkeit: Gelenkmobilität, Muskelverkürzungen, Bewegungseinschränkungen
- Kraft: Muskuläre Dysbalancen, Schwachstellen, vorhandene Stärken
- Haltung: Statische Analyse, Fehlhaltungen, Asymmetrien
- Koordination: Gleichgewicht, Propriozeption, Bewegungskontrolle
Auf dieser Grundlage erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan – wissenschaftlich fundiert und genau auf dich zugeschnitten.